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식단표
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2020 년 1 월
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금
토
1
조식
흰밥/흰죽
대구탕
소고기채팽이볶음
연근조림
봄동겉절이
깍두기
중식
흰밥/팥죽
떡국
닭조림
쑥갓두부무침
맛살오이겨자생채
배추김치
석식
흰밥/흰죽
꽃게탕
잔파김치전
어묵볼조림
미나리숙주나물
갓김치
2
조식
흰밥/흰죽
무채국
해물경단조림
고사리들깨볶음
브로콜리 *초장
배추김치
중식
팥밥/깨죽
미역국
삼치구이
얼갈이된장조림
유자청세발나물생채
배추김치
석식
흰밥/흰죽
알탕
탕수육
새송이볶음
참나물겉절이
배추김치
3
조식
흰밥/흰죽
소고기국
가자미조림
감자채볶음
부추양파생채
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
동태국
돈육볶음
실곤약샐러드
미역초장무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
무청시래기국
아귀찜
도토리묵양념장
취나물무침
배추김치
4
조식
흰밥/흰죽
순두부맑은국
떡갈비조림
오징어젓갈무침
오이양파볶음
배추김치
중식
흰밥/들깨죽
물만두국
적어구이
새우살호박볶음
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/흰죽
들깨미역국
오리불고기
간장깻잎지
모자반무생채
배추김치
5
6
조식
흰밥/흰죽
떡국
대구미나리조림
새송이버섯볶음
세발나물생채
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
홍합탕
우불고기채소볶음
해파리겨자냉채
참나물무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
청국장찌개
고구마찜닭
푸실리샐러드
동초나물
배추김치
7
조식
흰밥/흰죽
콩나물국
동그랑땡조림
지리멸치볶음
근대나물
배추김치
중식
잡곡밥/흑임자죽
육개장
고등어구이
단호박범벅
물파래무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
유부장국
표고버섯돈채볶음
연근조림
부추겉절이
배추김치
8
조식
흰밥/흰죽
수제비국
계란장조림
브로콜리새우살볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
아귀탕
돈육고추장불고기
톳두부무침
봄동겉절이
총각김치
석식
흰밥/흰죽
콩비찌개
갈치구이
쥐어채볶음
숙주나물
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
시래기국
통마늘돈장조림
애호박볶음
오이생채
배추김치
중식
흑미밥/깨죽
조개살미역국
삼치구이
고추장어묵볶음
동초겉절이
배추김치
석식
흰밥/흰죽
추어탕
한식잡채
알감자조림
청경채된장무침
배추김치
10
조식
흰밥/흰죽
물만두국
꽁치김치조림
도라지볶음
무생채
갓김치
중식
흰밥/검은콩죽
바지락된장국
닭강정
탕평채
봄동나물
배추김치
석식
흰밥/흰죽
꽃게탕
돈까스/소스
애느타리버섯볶음
양상추샐러드/오리엔탈D
배추김치
11
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
코다리엿장조림
마늘쫑햄볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/들깨죽
순두부찌개
돈육간장불고기
오징어초무침
취나물무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
소고기국
계란말이
감자채볶음
얼갈이나물
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
들깨무채국
미트볼조림
명엽채볶음
시금치나물
배추김치
중식
흰밥/노랑콩죽
모듬어묵탕
적어구이
도토리묵채소무침
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
미더덕된장국
돈육김치볶음
호박채전
치커리생채
갓김치
13
조식
흰밥/흰죽
북어포계란국
연두부양념장
아몬드멸치볶음
봄동된장나물
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
꽃게된장국
오리불고기
옥수수파래전
무양파간장초절임
배추김치
석식
흰밥/흰죽
수제비국
가자미조림
실곤약겨자무침
동초나물
배추김치
14
조식
흰밥/흰죽
대구탕
돈육채피망볶음
오징어젓갈무침
쑥갓나물
배추김치
중식
잡곡밥/흑임자죽
미역국
삼치데리야끼조림
감자샐러드
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
근대국
닭김치볶음
잡채
오이생채
갓김치
15
조식
흰밥/흰죽
무채국
코다리엿장조림
새송이들깨볶음
세발나물생채
배추김치
중식
흰밥/팥죽
떡국
동그랑땡구이
오징어야채무침
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/흰죽
순두부찌개
소고기볶음
미나리숙주무침
치커리생채
배추김치
16
조식
흰밥/흰죽
시락국
계란찜
일미도라지무침
동초겉절이
배추김치
중식
차조밥/깨죽
콩나물국
고등어조림
봄동쌈
잔파김치전
총각김치
석식
흰밥/흰죽
동태국
바싹불고기 *파채
감자채볶음
파래무침
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
갈치조림
마늘쫑어묵볶음
취나물무침
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
얼갈이된장국
닭갈비
애느타리볶음
물미역초무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
홍합탕
마파두부
김말이튀김 *초간장
시금치젓국무침
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
미더덕된장국
소고기채표고볶음
연근조림
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/들깨죽
어묵국
카레
비빔만두
참나물무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
들깨미역국
꽁치구이
도토리묵양념장
청경채양파볶음
배추김치
19
조식
흰밥/흰죽
탕국
해물경단조림
건취나물볶음
콩나물무침
배추김치
중식
흰밥/노랑콩죽
알탕
돈육불고기
새우젓호박볶음
유자청무생채
배추김치
석식
흰밥/흰죽
참치김치찌개
계란장조림
부추전
참나물양파생채
깍두기
20
조식
흰밥/흰죽
시래기국
돈육채피망볶음
우엉편조림
시금치나물
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
소고기국
고등어구이
두반장어묵볶음
봄동겉절이
총각김치
석식
흰밥/흰죽
아귀매운탕
탕수육*후르츠소스
새송이버섯볶음
부추겉절이
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
물만두국
코다리엿장조림
쥐어채볶음
쑥갓나물
배추김치
중식
기장밥/흑임자죽
추어탕
돈육간장불고기
계란말이
동초겉절이
배추김치
석식
흰밥/흰죽
청국장찌개
해물파전
감자채볶음
물파래무침
배추김치
22
조식
흰밥/흰죽
순두부백탕
통마늘돈장조림
지리멸치볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
짬뽕국
가자미구이
단호박범벅
미나리숙주나물
배추김치
석식
흰밥/흰죽
참치김치찌개
안동찜닭
미역줄기볶음
무양파간장초절임
갓김치
23
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
삼치무조림
애호박볶음
얼갈이나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
유부장국
짜장소스
야채고로케튀김
단무지튀김
배추김치
석식
흰밥/흰죽
동태국
우불고기채소볶음
감자조림
건취나물무침
배추김치
24
조식
흰밥/흰죽
콩비지찌개
갈치무조림
명엽채볶음
청경채된장무침
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
꽃게탕
돈육고추장불고기
고구마튀김
봄동나물
배추김치
석식
흰밥/흰죽
수제비국
동그랑땡전
실곤약초무침
근대나물
배추김치
25
조식
흰밥/흰죽
미더덕된장국
계란장조림
도라지볶음
취나물무침
배추김치
중식
흰밥/들깨죽
떡국
조기구리
콩나물볶음
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/흰죽
미역국
돈육김치볶음
연근조림
세발나물생채
깍두기
26
조식
흰밥/흰죽
들깨무채국
너비아니조림
애느타리버섯볶음
치커리생채
배추김치
중식
흰밥/노랑콩죽
해물탕국
닭볶음탕
한식잡채
오이생채
배추김치
석식
흰밥/흰죽
육개장
적어구이
마늘쫑햄볶음
참나물무침
배추김치
27
조식
흰밥/흰죽
황태콩나물국
두부조림
아몬드지리멸치볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
얼갈이된장국
돈육고추장불고기
계란찜
무생채
배추김치
석식
흰밥/흰죽
수제비국
코다리엿장조림
도토리묵양념장
호박볶음
배추김치
28
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
피망돈육채볶음
연근조림
봄동된장나물
배추김치
중식
잡곡밥/흑임자죽
들깨미역국
생선까스
새송이볶음
양상추샐러드
배추김치
석식
흰밥/흰죽
꽃게탕
소고기잡채
일미도라지무침
취나물무침
배추김치
29
조식
흰밥/흰죽
호박된장국
표고부추스크램블
새우살오이볶음
참나물겉절이
배추김치
중식
흰밥/팥죽
알탕
닭강정
감자채볶음
모자반콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/흰죽
물만두국
고등어조림
우엉들깨볶음
시금치젓국무침
배추김치
30
조식
흰밥/흰죽
대구탕
떡갈비조림
오징어젓갈무침
청경채숙주볶음
배추김치
중식
차조밥/깨죽
육개장
삼치구이
탕평채
동초겉절이
배추김치
석식
흰밥/흰죽
무청시래기국
오리불고기
단호박튀김
쑥갓나물
배추김치
31
조식
흰밥/흰죽
콩나물국
가자미조림
어묵마늘쫑볶음
얼갈이된장나물
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
북어포계란국
두부구이
돈육김치볶음
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/흰죽
미역국
아귀찜
애느타리볶음
치커리생채
배추김치
